Чому відпочинок зараз на часі, як ніколи.

88% українців зараз відчувають дуже високий або високий рівень стресу (дослідження Gradus Research Company).
Війна, сумні новини чи смерть – всі ці чинники впливають на наш емоційний стан та втомлюють. Проте багато українців обирають ігнорувати це почуття, не жалітися.

Хочемо нагадати вам, що НЕ СОРОМНО робити:

• Проводити день без новин та роботи
• Гуляти, читати, слухати музику, дивитися фільми
• Проводити час з близькими людьми
• Їсти смачну їжу
• Донатити, волонтерити та інформувати іноземних друзів про ситуацію в Україні
• Насолоджуватися моментами щастя та спокою

Всі люди заслуговують хоча б на мінімальний відпочинок. Блокування позитивних емоцій може призвести до емоційного вигорання, а такі речі, як здоровий сон та збалансоване харчування, взагалі є обов’язковими для життя.